Wir wollen doch Alle ein unbeschwertes, gesundes und fröhliches Leben, oder?
Doch wie oft sieht Deine realität so aus:
Negative Gedanken hemmen Deine Lebensfreude, Angst lähmt Deine Freizeitgestaltung oder Panikattacken blockieren Dein Berufsleben.
Der Alltagsstress raubt Dir Deine Lebensenergie, gibt Dir das Gefühl nur noch zu funktionieren und wirft Fragen auf, was für einen Sinn das alles macht.
Familiäre Trigger rauben Dir den letzten Nerv und lösen negative Emotionen aus, die sich auf Deine Gelassenheit, Schlaf- und Lebensqualität auswirken.
Ich kenne das nur zu gut
Interview bei Teletop über meinen Weg raus aus Angst und Panikattacken
Leistungssport, Matura, Studium, Geschäftsführung und mit 25 Jahren in die Selbständigkeit. Mein Leben war geprägt von Leistung, Status und Anerkennung. Doch die jahrzehntelange Überforderung meines Körpers, des Funktionierens, des Ungleichgewichts in meinem Leben, den Erwartungen meines Umfelds gerecht zu werden, hatten im November 2018 ihre Konsequenzen.
Plötzliches Druckgefühl in der Brust, Schweissausbrüche, Atemnot, Herzrhythmusstörungen und das Gefühl: Das war`s. Ab dann folgten tägliche Panikattacken, innere Unruhe, Todesangst, Schlafstörungen und die Angst vor der Angst. Ich zog mich vom Sozialleben zurück, verlor mein Unternehmen und das Verlassen des Hauses wurde zur grössten Hürde.
6 turbulente Monate später bin ich symptomfrei – bis heute. Körperlich wieder der Alte, mental ein neuer Mensch, denn ich durfte erkennen dass mentale Gesundheit kein Zufall ist, sondern das Ergebnis von gezieltem Training der drei Bereiche: Körperbewusstsein, Reaktionsfähigkeit und Selbstbewusstsein
Was raubt Dir derzeit Deine Lebensfröhlichkeit?
Angst und Panikattacken
Wenn Du bereit bist zu erkennen, was hinter Deinen Angstwellen, negativen Gedankenmustern und Panikattacken steckt, die Deine Lebensfreude hemmen, Deinen Alltag lähmen und Dein Berufsleben blockieren, bin ich für Dich da. Ich unterstütze Dich dabei Symptome zu lindern, gelassener zu reagieren, negative Gedanken zu stoppen und die Wurzeln zu erkennen, damit Du wieder unbeschwert und voller Freude Deinen Alltag und Beruf geniessen kannst.
Familiäre Trigger und Erwartungen
Wenn Du erkennen willst, warum Dich familiäre Erwartungen und Triggern immer wieder zur Weissglut bringen und Deine Lebensenergie rauben oder Du ständig in die gleichen negativen Situationen gerätst, bin ich für Dich da. Ich unterstütze Dich dabei festgefahrene Muster zu durchbrechen, Dich abzugrenzen und emotional zu entlasten, damit Du Deine Bedürfnisse leben und wieder mit Leichtigkeit Familiensituationen begegnen und geniessen kannst.
Alltagsstress und Überforderung
Wenn Du bereit bist hinzuschauen, was Dir tagtäglich Stress macht, was Dir das Gefühl gibt nur noch zu funktionieren oder was hinter Deiner Überforderung steckt, bin ich für Dich da. Ich unterstütze Dich dabei Klarheit über Dein Leben zu gewinnen, Orientierung zu finden, gesunde Grenzen zu setzen und Deine eigenen Ressourcen zu stärken, damit Du wieder Kraft schöpfen und selbstbestimmt Deinen Alltag leben kannst.
Lass uns den Weg gemeinsam gehen
Kennenlerngespräch
Erzähle mir in einem kostenfreien Telefonat oder Zoom-Videocall was Dir derzeit Deine Lebensfröhlichkeit raubt. Wir lernen uns unverbindlichen kennen und entscheiden gemeinsam, ob wir den Weg zusammen gehen wollen.
der anfang
Wir beginnen mit einer intensiven Begleitung (CHF 590) , bestehend aus 2 Terminen und WhatsApp-Begleitung, damit Du gerade am Anfang sowohl während den Terminen, wie auch zwischen den Terminen jederzeit via WhatsApp, Unterstützung auf Deinem Weg hast.
gemeinsamer weg
Weitere Termine werden individuell abgemacht. Es besteht die Möglichkeit von flexiblen und spontanen Terminen sowie auch einer fixen längerfristigen Begleitung. Mit oder ohne WhatsApp Unterstützung. In der Regel dauern Termine 90 Minuten.
rahmenbedingungen
Meine Begleitung findet in 8447 Dachsen oder online via Zoom statt und richtet sich an Selbstzahler. Für Einzeltermine verrechne ich CHF 160 / Stunde. Danach wird im 15-Minuten-Takt abgerechnet. Zusätzliche WhatsAppunterstützung für 4 Wochen: CHF 99. Absagen bis 48 Stunden vor Termin sind kostenfrei. Absagen innerhalb 48 Stunden werden zu 100% verrechnet.
Was andere sagen und berichten
Ein kleiner Auszug aus Feedbacks und Medien
Der Blick hinter den Mensch
Mehr über Dennis Fröhlich
Meine Qualifikationen
- Bachelor of Arts in Fitnessökonomie
- Teilnahme an Integral Coach Ausbildung
- Teilnahme an NLP Practitioner Ausbildung
- Teilnahme an Sport mental Coach Ausbildung
- Zertifikat in klinischer Psycho- Neuro-Immunologie (kPNI)
Meine Tätigkeiten
- Über 13 Jahre selbständig im Gesundheitsbereich
- Founder von KOPFGESUND®
- Co-Founder von MOJAVI – die anonyme BGM Plattform
- Host des Podcast “Fröhlich & Tiefgründig”
Meine Philosophie
- Jeder Mensch trägt bereits die Lösung in sich
- Jeder Mensch erhält die Aufgaben im Leben, die er bewältigen und an der er wachsen und lernen kann
- Ehrlichkeit kann hart sein, jedoch der Weg zur Erkenntnis
- Kopfgesundheit ist das Ergebnis aus Körper, Geist, Emotionen und Energie.
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